هل يكفي أن تروي عطشك بأي زجاجة لتقول إنك تشرب مياه الشرب الصحية فعلًا، أم أن ما يدخل جسمك كل يوم يحتاج إلى قرار أوعى؟ في بلد حار مثل السعودية، اختيار المياه الصحية يساوي حرفيًا الحفاظ على طاقة الجسم، تركيزه، وصحة أعضائه مع كل كوب تشربه.
في المقال الآتي، نتعرف على أهمية اختيار مياه صحية، وكيف تختار المناسب لك؟ ولماذا تحصل على عبوات المياه من جود ووتر.
أهمية مياه الشرب الصحية في حياتك اليومية
اختيار مياه صحية خطوة أساسية لحماية جسمك من آثار الجفاف والمجهود والحرارة العالية، وتتمثل الفوائد التي توفرها في الآتي:
تنظيم حرارة الجسم ودعم الوظائف الحيوية
توضح المراجع الطبية أن المياه الصحية تساعد الجسم على تنظيم حرارته عبر التعرق، والحفاظ على حجم الدم والدورة الدموية، والذي يقلل من الشعور بالإجهاد وضربات الحر في الطقس الحار.
حصولك على كفايتك من مياه الشرب يوميًا يحافظ أيضًا على ليونة المفاصل والأنسجة وحماية الأعضاء الحساسة مثل الدماغ والقلب.
مساعدة الكلى والتخلص من السموم
دور رئيسي آخر للمياه الصحية هو دعم الكلى في ترشيح الفضلات والسموم من الدم وإخراجها مع البول، وهو ما يحمي الجسم من تراكم المواد الضارة، فعندما يقل استهلاك المياه لفترات طويلة تزداد احتمالات تكوّن الحصوات ومشكلات الكلى، بينما الترطيب الجيد يخفف الحمل على هذا العضو الحيوي.
تحسين الهضم والاستفادة من الغذاء
وجود كمية كافية من مياه الشرب الصحية يسهل حركة الجهاز الهضمي ويساعد في إذابة ونقل العناصر الغذائية من الطعام إلى الخلايا.
شرب الماء بانتظام يقلل من احتمال الإمساك والشعور بالامتلاء غير المريح، ويجعل كل وجبة أكثر فائدة لأن الجسم يستطيع امتصاص المغذيات بكفاءة أعلى.
دعم الطاقة والتركيز على مدار اليوم
حتى الجفاف البسيط قد يؤدي إلى تراجع في التركيز وسرعة الاستجابة والشعور بالتعب، لذلك تعد مياه الشرب الصحية جزءًا من خطة الحفاظ على طاقتك وليس مجرد رد فعل عند العطش.
الحفاظ على ترطيب مستمر يساعد على ثبات المزاج وتقليل الصداع وتحسين الأداء في العمل أو الدراسة، خصوصًا مع التعرض المطول للحرارة أو المجهود البدني.
كيف تختار مياه الشرب الصحية؟
اختيار المياه الصحية من القرارات التي تحتاج لمعايير واضحة، لأن الفرق بين عبوة وآخرى لا يظهر دائمًا في الطعم أوالشكل، بل في طريقة الإنتاج والرقابة والتخزين، حتى تصل المياه إلى بيتك بأمان، وفيما يلي كيف تختار المياه المناسبة:
- تعتمد المعايير الحديثة على منهج إدارة المخاطر، أي النظر إلى سلسلة مياه الشرب كاملة من المصدر حتى الصنبور أو العبوة، مع وجود أكثر من خطوة حماية؛ مثل حماية المصدر، المعالجة الجيدة، وفحص الجودة المستمر، بحيث لو حدث خلل في حاجز يعوضه حاجز آخر ويظل الماء آمنًا.
- أول ما يجب التأكد منه هو السلامة الميكروبية، لأن مواصفات المياه الصحية تضع خلو الماء من البكتيريا الممرضة مثل الإشريكية القولونية في مقدمة معايير الأمان، فوجودها مؤشر على تلوث برازي محتمل، ولهذا تركز إرشادات منظمة الصحة العالمية على ضبط المخاطر الميكروبية قبل أي شيء آخر.
- يلي ذلك السلامة الكيميائية، حيث تُحدد الجهات المختصة حدودًا قصوى للملوثات غير العضوية مثل النترات وبعض المعادن الثقيلة، وكذلك بقايا المبيدات، لضمان أن أي آثار موجودة في مياه الشرب تبقى ضمن مستويات لا تسبب ضررًا عند الاستهلاك المستمر على المدى الطويل.
- من المعايير المهمة أيضًا وضوح الملصق والبيانات على العبوة؛ فكلما كانت المياه الصحية من شركة تعلن بوضوح نوع الماء، مصدره، تاريخ الإنتاج والانتهاء، وأحيانًا قيم مثل الأملاح الذائبة، كان اختيارك أسهل وأكثر وعيًا، بعكس المنتجات المجهولة التي لا تذكر معلومات كافية عن نفسها.
- لا يكتمل تقييم جودة مياه الشرب بدون النظر إلى ظروف التداول والتخزين؛ إذ يجب أن تُنقل وتُخزن بعيدًا عن الحرارة المباشرة وأشعة الشمس والروائح القوية، لأن سوء التخزين قد يغيّر خصائص الماء أو العبوة مع الوقت، لذلك توصي الأدلة الصحية بمراقبة سلسلة التداول نفسها، وليس المصنع فقط.
ما أنواع المياه المتوفرة في السعودية؟
في السعودية تتوفر عدة مصادر لـ مياه الشرب، وكل نوع له خصائصه واستخداماته، واختيارك الصحيح يعتمد على فهم الفروق بدل الاكتفاء بالاسم الظاهر على العبوة، وتتمثل هذه الأنواع في الآتي:
مياه التحلية
هي الأكثر انتشارًا في مدن كثيرة داخل المملكة، خاصة المناطق القريبة من السواحل، حيث تُسحب المياه من البحر أو من مصادر مالحة ثم تمر عبر محطات متخصصة تستخدم تقنيات مثل التناضح العكسي لإزالة الأملاح العالية والشوائب.
في النهاية تُضبط مكونات الماء لتتوافق مع المواصفات القياسية لـ المياه الصحية الصالحة للشرب، ويُراقب محتواها من الأملاح والمعادن والملوثات الميكروبية قبل ضخها أو تعبئتها، ما يجعلها خيارًا عمليًا للاستخدام اليومي واسع النطاق.
المياه الجوفية أو المعدنية
هذا النوع من مياه الشرب يأتي من باطن الأرض، سواء من آبار عميقة أو ينابيع طبيعية، ويكتسب جزءًا من خصائصه من الطبقات الصخرية والتربة التي يمر بها، لذلك يختلف تركيبه وطعمه من منطقة لأخرى.
غالبًا تحتوي هذه المياه على نسب طبيعية من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم وقد تُسوق كمياه معدنية أو طبيعية، بشرط خضوعها لمعايير رقابية تضمن أن التركيزات في حدود آمنة، لأن زيادة بعض المعادن قد لا تناسب كل الفئات الصحية.
مياه الشرب المعبأة للاستخدام اليومي
هي الفئة الأقرب لحياة الناس اليومية، حيث تتوفر في عبوات فردية وجالونات وكراتين صُممت لتلبية احتياج المنازل والمكاتب والمدارس.
قد يكون مصدر هذه المياه تحلية أو مياه جوفية أو مزيجًا بينهما، لكن ما يهم المستهلك أن تمر المياه بعمليات معالجة وتعقيم وتعبئة محكمة، مع ملصق يوضح نوع الماء، مصدره، وتاريخ الإنتاج والانتهاء، لتكون مناسبة كشكل من أشكال المياه الصحية المجهزة للشرب المباشر في كل وقت.
كيف تختار المياه الصحية لبيتك من جود ووتر؟
اختيار المياه الصحية من جود ووتر يكون أسهل عندما تربط بين احتياج كل فرد في البيت أو العمل وبين الأنواع والأحجام المتاحة في المتجر، بدل الاكتفاء بنوع واحد لجميع الاستخدامات، وفيما يلي كيفية الاختيار:
1- اختيار مياه الشرب للبيت والأسرة
في الاستخدام اليومي داخل المنزل يفضّل الجمع بين عبوات فردية وجالونات أو عبوات كبيرة للطهي وإعداد المشروبات، مع الاعتماد على مياه من شركات معروفة تخضع لرقابة واضحة.
يمكن مثلًا اختيار مياه نوفا أو بيرين أو العين كخيار ثابت للشرب اليومي، مع شراء كراتين بأحجام 200–330–600 مل لتكون جاهزة في الثلاجة، وجالونات أو عبوات 5–18 لتر للاستخدام في المطبخ أو على البرادة، وبذلك تغطي كل سيناريو داخل البيت بدون تخزين عشوائي.
2- اختيار المياه للمكتب والشركات
في المكاتب والعيادات وأماكن الاستقبال تحتاج إلى حل عملي لخدمة عدد أكبر من الأشخاص، لذلك تناسب الجالونات الكبيرة أو عبوات 1.5–2 لتر مع توفير بعض الكراتين الصغيرة للاجتماعات والضيافة.
يمكن الاعتماد على براندات مستقرة في السوق مثل صفا، بيرين، نوفا أو غيرها من المتوفرة في جود ووتر، واختيار حزمة شهرية من الجالونات مع كراتين عبوات صغيرة توضع في غرف الاجتماعات أو عند استقبال العملاء، مما يعطي صورة احترافية ويضمن توفر مياه الشرب الصحية للجميع.
3- اختيار المياه للأطفال والمدارس
الأطفال يحتاجون لعبوات خفيفة يسهل حملها والانتهاء منها في مرة واحدة، حتى لا تبقى الزجاجة مفتوحة لساعات في الجو الحار أو في الحقيبة.
لهذا يناسبهم كراتين عبوات 200 أو 250 مل من مياه مثل صفا أو العين أو أي من ماركات جود ووتر المعروفة، ويمكنك شراء كرتون مخصص للأطفال وتوزيع العبوات مسبقًا في الثلاجة، بحيث يأخذ كل طفل زجاجتين صغيرتين يوميًا للمدرسة أو النشاط الرياضي دون مجهود في التجهيز كل صباح.
4- اختيار المياه للاحتياج الصحي الخاص
بعض الأفراد يحتاجون إلى نمط معين من مياه الشرب الصحية، مثل من لديهم توصية بتقليل الصوديوم، أو مرضى الكلى والقلب الذين يتابعون بدقة كمية السوائل والأملاح.
في هذه الحالة يمكن استخدام فلتر البحث في جود ووتر ومراجعة وصف المنتجات لاختيار مياه قليلة الصوديوم أو ذات تركيبة معدنية مناسبة، ثم تخصيص كراتين منفصلة لهذا الشخص في البيت حتى يسهل الالتزام بتعليمات الطبيب مع وضوح تام في نوع المياه المستخدمة يوميًا.
لماذا تختار متجر جود للمياه؟
- يوفر المتجر تنوعًا كبيرًا في ماركات المياه المعروفة مثل نوفا، بيرين، العين، أكويا، الريف، روز، أوتار، موارد، نرفانا، صفا، البيان، رفا وغيرها، مع أحجام مختلفة تبدأ من عبوات 200–250 مل للأطفال والرحلات، مرورًا بحجم 330–600 مل للاستخدام اليومي، وحتى الجالونات 5 و12 لتر للمنازل والمكاتب، بحيث تختار ما يناسب كل سيناريو من مكان واحد دون مجهود.
- إذا كنت تدير بيتًا أو مكتبًا في جدة، فميزة جود الأساسية هي التوصيل السريع إلى باب المنزل خلال نفس اليوم في كثير من الطلبات، مع إمكانية رفع الكراتين للطوابق مجانًا، والذي يجعل المتجر بديلًا عمليًا عن محلات تعبئة مياه الشرب التي تتطلب حضورك وانتظار الدور وحمل الكراتين بنفسك تحت حرارة الجو.
- من ناحية الأسعار والقيمة، يقدم متجر جود عروضًا موسمية على كراتين المياه الصحية، مثل خصومات على الكميات الكبيرة أو كرتون إضافي بسعر أقل، مع شحن مجاني داخل جدة في الكثير من الطلبات، لتدفع سعرًا منافسًا مقارنة بمحلات تعبئة مياه أخرى وتحصل في المقابل على ماركات معروفة وخدمة توصيل موثوقة.
- تجربة الشراء نفسها بسيطة؛ تختار نوع مياه الشرب وحجم العبوات والكمية، تضيف للسلة، ثم تدفع خلال ثوانٍ عبر وسائل متعددة مثل مدى، فيزا، ماستركارد، أبل باي أو الدفع عند الاستلام، وهي مرونة مهمة للأسر والمكاتب التي تريد إنهاء الطلب بسرعة دون تعقيد أو إنشاء حسابات معقدة.
- المتجر مسجل بسجل تجاري ورقم ضريبي واضح ومعلن، والذي يعني أنك تتعامل مع جهة نظامية تخضع للرقابة وتلتزم بمواصفات تعبئة ماء الشرب المعتمدة، وهذا يعطيك اطمئنانًا إضافيًا بأن المياه التي تصل إلى بيتك أو مكتبك تأتي من سلسلة توريد معروفة وموثوقة، وليس من مصادر عشوائية.
أخطاء شائعة تفسد جودة مياه الشرب
- من أكثر الأخطاء شيوعًا ترك عبوات المياه في السيارة أو تحت أشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة؛ فارتفاع الحرارة قد يغير خواص البلاستيك ويسمح بتسرب بعض المواد الكيميائية إلى الماء، ما يضعف الجودة ويرفع المخاطر الصحية مع الاستهلاك المتكرر.
- تخزين المياه المعبأة قرب مصادر حرارة مثل المواقد، السخانات أو في مستودعات سيئة التهوية من الأخطاء التي تفسد جودة المياه الصحية؛ إذ توصي الجهات المختصة بتخزينها في مكان معتدل الحرارة وجاف وجيد التهوية، بعيدًا عن أي تقلبات حادة في درجة الحرارة.
- وضع كراتين المياه بجوار مواد كيميائية أو منظفات أو منتجات ذات روائح قوية يعد خطأ خطيرًا، لأن العبوات البلاستيكية قد تمتص الروائح أو تتأثر ببعض الأبخرة، فينعكس ذلك على طعم الماء ورائحته وربما سلامته، لذلك تشدد التعليمات على تخزين مياه الشرب بعيدًا عن أي مواد سامة أو ضارة.
- إطالة مدة التخزين عن الفترة الموصى بها على العبوة أو ترك المياه بعد انتهاء الصلاحية قد يؤدي إلى تغير تدريجي في الطعم وبعض الخصائص، حتى لو ظلت الزجاجة مغلقة؛ لذا تنصح الهيئات الرقابية بعدم تخزين المياه المعبأة أكثر من 12 شهرًا في الظروف العادية، مع تدوير المخزون واستهلاك الأقدم أولًا.
- استخدام عبوات مشوهة أو تالفة، مثل الزجاجات المضغوطة أو التي تعرض غطاؤها للتلف، بالإضافة إلى إهمال تنظيف وصيانة البرادة عند استخدام الجالونات، كلها ممارسات تفتح الباب لدخول الأتربة أو الميكروبات إلى المياه، والذي يفسد المياه حتى لو كانت قادمة من أفضل شركة أو متجر.
ابدأ اليوم قرار الماء الأوعى مع جود ووتر
لا تترك صحة جسمك وعائلتك لزجاجة عشوائية؛ اختر مياهًا تعرف مصدرها وجودتها وتصل إليك وأنت في بيتك أو مكتبك.
اطلب الآن مياه الشرب الصحية من متجر جود ووتر واستفد من تنوع الماركات والأحجام وخدمة التوصيل السريعة في جدة، واجعل كل كوب ماء جزءًا من أسلوب حياة أكثر وعيًا.
